cong dung cua yen

Tổ yến những thông tin cần thiết

1.Thành phần của yến sào

Hàm lượng dinh dưỡng trong yến sào rất phong phú, gồm hơn 18 loại axit amin cần thiết và 31 nguyên tố quý hiếm, trong đó có những loại axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp được.

Yến được dùng để bồi bổ cho người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người bệnh…

Yến chứa 50-55% hàm lượng protein cần thiết cho quá trình phát triển của cơ thể con người, giúp trẻ tăng sức đề kháng, phát triển về thể chất và trí tuệ.

 

cong dung cua yen

 

Hơn thế nữa, các thành phần axitsialic, axitaspartic, phenylalamine, lysine, trytophan…  chứa trong yến giúp cho trẻ kích thích hệ tiêu hóa giúp trẻ hấp thu thức ăn tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch và phát triển não bộ của trẻ

Đặc biệt đối với phụ nữ, trong yến có chứa dưỡng chất threonine hình thành nên elastine và collagen. Đây là 2 chất quan trọng trong việc hình thành cấu trúc làn da mịn màn của phụ nữ, có những tác dụng tốt như như giảm mụn, làm sáng và mịn da, giảm nám và ngăn ngừa lão hoá. Nước khoáng một loại thức uống không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày Nhất là ở phụ nữ mang thai, dưỡng chất của yến còn giúp làm giảm căng thảng mệt mỏi và cung cấp các chất dinh dưỡng cho thai nhi

2.Công dụng của yến sào

Bên cạnh đó, tổ yến còn giúp người già chống lão hóa và bệnh tật, giúp bồi phục hồi sức khỏe, tăng khả năng trao đổi chất, cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường chức năng tim và giảm huyết áp. Yến còn giúp người bệnh mau khỏi bệnh, giúp bồi bổ cơ thể để chống chọi lại với bệnh tật.

 

tac dung yen sao voi co the

 

3.Lưu ý khi sử dụng yến sào

Thế nhưng, việc dùng yến sào với tần suất thường xuyên và dùng với số lượng nhiều là một sai lầm nghiêm trọng. Vì cơ thể chỉ có thể hấp thu dưỡng chất ở một mức độ nhất định, dư thừa sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể mà không được hấp thu thì sẽ rất lãng phí. Ngoài ra, việc sử dụng số lượng yến cao còn gây tác dụng phụ không đáng có như tiêu chảy. Vì thế, tốt nhất là bạn nên sử dụng yến với liều lượng nhỏ, mỗi lần dùng lượng vừa phải và nên thỉnh thoảng mới dùng. Đối với những món làm từ yến do bạn chế biến, bạn nên dùng 1 đến 2 tổ mỗi tuần.

Qua những lợi ích mà yến mang lại trên, chúc bạn có những thông tin bổ ích để có thể sử dụng yến một cách an tâm nhé

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *